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到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

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以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

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總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

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骨頭變得疏鬆、易骨折就是骨質疏鬆症

我們身體裡的血液、內臟，還有骨頭等細胞，每天都一點一點地新陳代謝著。各部位的新陳代謝速度不同，一般以骨頭來說的話，一年約淘汰全部骨頭的十％，全部新陳代謝完成約得花五到六年。肌肉的狀況也一樣。只要以正確方式維持，無論幾歲，骨頭都可以很強健。骨頭的主要功能是支撐身體，儲存鈣質，以及控制能生成新骨質的骨鈣素(osteocalcin)。為了維持生命機能，血液中的鈣離子必須保持一定的濃度。如果從飲食中攝取的鈣質不足，身體機能自然會從做為儲存庫的骨頭中，提取其中的鈣質並運送至體內各組織。這種用骨頭中的鈣質來補充的機制一旦變成習慣，骨量自然而然會減少。年齡增長也是骨量流失的原因之一。骨頭裡有合成骨骼的成骨細胞和破壞骨頭的噬骨細胞，負責破壞舊的骨組織、製作新的骨組織，也就是骨的重塑。二十歲到四十歲後半這段期間的骨量不太會改變，不過一旦年過五十，尤其是女性，破壞舊骨的機能會增強，如果什麼都不做的話，骨量就會漸漸減少。能夠生成新骨質的骨鈣素從骨骼中分泌出來後，藉由血液運送至全身，讓肌力，甚至是記憶力都能常保年輕活力，也能幫助體內膠原蛋白的生成。膠原蛋白是保持美麗肌膚不可或缺的元素。由於骨量減少或骨質流失而提高了骨折的風險，就是骨質疏鬆症。一般來說若有以下情況，皆會被診斷為骨質疏鬆症。股骨頸或腰椎的骨密度，其ＹＡＭ值(young adult mean)在七十％以下(以股骨頸是二十~二十九歲、腰椎是二十~四十四歲之健康成人的骨密度數值為一〇〇％做為比較基準)股骨頸或腰椎的ＹＡＭ值在七十％以上、不到八十％，曾因跌倒而導致手腕關節、腳踝、肩、肋骨、骨盆等處骨折。ＹＡＭ值七十~八十％，即使不曾骨折，但母親有骨質疏鬆症而引起髖骨骨折者，建議使用強效藥物治療。 ●女性停經後，要留意雌激素分泌減少的情況骨質疏鬆症較容易發生在高齡女性身上，使大家常常誤以為這是女性特有的疾病，其實男性也會有。女性之所以較常罹患骨質疏鬆症，多半是因為停經後，負責維持成骨細胞和噬骨細胞平衡的雌激素分泌減少，因此導致噬骨細胞太過活躍。男性由於不會有像女性那樣雌激素分泌突然遽減的情況，因此骨量減少的速度會比女性來得緩慢些。●是否曾經生產也會影響骨量多寡「和周產期與哺乳有關的骨質疏鬆症」目前沒有明確的定義，但常在懷孕、生產時發病，因此醫生們將其定義為「和周產期與哺乳有關的骨質疏鬆症」。形成原因目前還有些不明之處。女性懷孕時，總共會有約三十克的鈣移轉到胎兒身上；哺乳期間為了製造母乳，一天約會流失一百六十三百毫克的鈣，很可能是因為以上情況而有所影響。女性因懷孕、哺乳而減少的骨量，即使不特別治療，只要回復和懷孕前一樣的生活習慣，骨量通常會在產後半年至四年間恢復原狀。不過，如果原本骨量就少、恢復期太短或連續生產，得到骨質疏鬆症的風險就會升高。●罹患牙周病的風險也提高年過四十歲的人中，平均每三人就有一人患有牙周病。牙周病是細菌引發的發炎性疾病。因為牙齒也是骨頭，成骨細胞與噬骨細胞的平衡與否，也決定了牙齒是強健還是脆弱。如果造成牙周病的細菌持續感染牙齒，會使噬骨細胞更加活躍。我在與信州大學、松本齒科大學的共同研究中發現，駝背非常嚴重的人，牙齒也很容易脫落。糖尿病患者處於胰島素分泌不足或欠缺胰島素的狀態。胰島素要是不足，成骨細胞就不易增加，不容易製造出新的骨頭。不容易骨折(骨頭強度)的狀態必須是七十％骨量和三十％骨質。至於骨量和骨質之間相互影響的程度為何，詳細情況目前還不清楚，現在只知道糖尿病患者能夠抑制骨質劣化更甚於骨量的減少。(本文摘自《5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質》/時報出版)【作者簡介】中村幸男醫學博士。日本長野縣出生，自治醫科大學畢業後，二○○六年至二○○九年在哈佛大學醫學部擔任講師，後擔任信州大學醫學部骨科講師。專長於骨頭、關節、骨質疏鬆症，曾榮獲許多日本與國際骨科研究相關獎項。為日本整形外科學會專門醫師、日本風溼學會專門醫師（JCR）、指導醫師、評議員、日本骨代謝學會評議員。為了推廣延長健康壽命的觀念，活躍於長野縣內外並大力推動防止骨頭、運動障礙症候群（LCOMO）的活動。二○一五年起製作「骨質疏鬆症手冊」在信州大學醫學部附屬醫院骨科分送給治療中的病人，致力於骨頭保養照顧工作。曾上朝日電視台「全民家庭醫學」等節目向大眾宣導健康的重要性。【譯者簡介】謝晴東吳大學中文系畢業，現為文字工作者。譯有《叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完？！無名家事圖鑑》、《不該忍耐的18種健康警訊》、《5分鐘走路治痛法》、《就是喜歡有氣質的自己》、《每天都是好心情》等健康、設計、心理勵志類書籍。(中時新聞網)

《國際油價》疫情拖累美油期貨回落1.5％

疫情拖累，周二美國原油期貨回落1.5%；儘管美國及中國經濟情況正在復甦，但隨著印度新冠病毒累計確診數超過1541萬例，儼然成為目前疫情最嚴重的國家，約占全球新增病例的1/3，然而儘管首都新德里與馬哈拉什特拉省等地已進行封城，但其他地區的宗教集會與選舉活動卻照常舉行，引發市場擔憂。此外，美國眾議院以口頭表決方式通過《NOPEC》法案，目的在於限制石油輸出國組織(OPEC)對油價之影響力，但若要完成立法，仍需得到全體議員審議；其中美國原油跌幅1.5%，倫敦原油跌幅0.7%。美國NYMEX-5月輕質原油期貨下跌0.94美元，報每桶62.44美元；5月熱燃油跌0.01美元，報每加侖1.88美元；5月RBOB汽油跌0.02美元，報每加侖2.02美元；倫敦ICE-6月布蘭特原油期貨下跌0.48美元，報每桶66.57美元。(商品行情網) (時報資訊)

泰國好設計永續金點開展

泰國政府單位首度與台灣設計研究院合作，即日起在台灣設計館四號館展開「S.P.O.T.泰國好設計永續金點展」，並推動台灣金點設計獎在東南亞的知名度。2020年泰國設計團隊在台灣最知名設計獎項金點設計獎中，一舉拿下19項獎，為了介紹來自泰國的優質設計師與設計作品，泰國國際貿易推廣局創新及價值創造處、泰國商務處（台北）攜手台灣設計研究院（TDRI）規劃，與點睛設計共同策展。此展以「循環設計」為主軸，挑選2020年泰國榮獲金點設計獎的19項作品，協同泰國設計獎DEmark的26件作品，共45件來台展出，包含可再利用包裝、回收原料、永續建材等，把循環設計精神帶入生活之中。為了加深台泰設計交流，促進未來國際設計師合作機會，23日將由經濟部工業局、台灣設計研究院共同舉辦「台灣X泰國設計師交流座談」，從循環、產品、空間設計三個面向，分享如何呼應循環設計的理念，激盪新的設計火花。(工商 )

丁怡銘爭議連環爆宅神總結：民進黨派系看蘇貞昌很不爽

打臉政院？傳丁怡銘致電辦公室嗆聲　游錫堃：有意見可循正常管道訂閱影音：中時新聞網行政院前發言人丁怡銘回鍋政院顧問，又傳出致電立法院長游錫堃辦公室開嗆，爭議連環爆。宅神朱學恒昨(20日)對此在節目中直言，「你想想看這消息為什麼會爆出來，就是因為內部派系有人不爽！」關於丁怡銘傳出逕自打電話至國會龍頭辦公室嗆聲一事，行政院發言人羅秉成19日晚間否認並說，該報導內容為不實指控，且未向當事人及政院查證，呼籲媒體自律。但游錫堃20日上午回應媒體詢問時表示，立法院與行政院都是憲政機關，應該基於平等原則相互尊重；如果有什麼意見或者事情，兩院之間有正常管道，應該循正常管道溝通，才可以避免無謂的臆測與紛擾。對於丁怡銘是否真有致電立法院長辦公室，游錫堃說，細節的部分他不談，但既然都是憲政機關，就要平等尊重，「我沒有其他要講的」。對此，朱學恒20日在節目《新聞大白話》中談到，「你想想看這消息為什麼會出來，就是因為派系有人不爽，辦公室有人覺得你超越定位，敢這樣打過來，你看游錫堃講的話，要走正當管道溝通，丁怡銘就是沒有資格，所以讓正國會上上下下不爽，那消息放出去，當然意味著要修理他的意思，且丁都回任這麼久時間，為何現在才爆出？」朱學恒分析，「就是你(丁怡銘)做了不該做的事情，讓大家覺得行政院長蘇貞昌現在逆風，底下的人卻還還很囂張，俗語說打狗要看主人，但民進黨內部派系一向是『打狗就是打主人』，現在這狀況，我簡單做結論，現在派系真的看蘇貞昌很不爽，底下的人跑來咬我，那我現在不放話、不打你更待何時」。丁怡銘嗆游錫堃辦公室？　王世堅怒批：很可惡！罪加一等(中時新聞網)

網飛訂戶成長現疲態盤後股價暴跌

全球最大串流服務商網飛（Netflix）20日（周二）表示，疫情期間電視節目與電影製作速度放慢，衝擊第一季訂戶成長表現。受此影響，網飛周二盤後股價一度暴跌逾10％。網飛1到3月訂閱人數新增398萬，遠遜於Refinitiv調查分析師原估的625萬人。至於第二季，網飛預料新增串流客戶僅100萬人，同樣遠不及分析師估的將近480萬。網飛過去12個月股價累升27％，同期那斯達克指數飆漲63％。這家串流影片巨擘強調，隨著《安眠書店》（You）、《紙房子》（Money Heist）等熱門影集即將推出新一季內容，預料下半年訂戶成長將會加速。(工商 )

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